Diese Workshop-Reihe findet an vier Abenden mit unterschiedlichen Themen statt. Jeder Workshop ist in sich abgeschlossen. Dennoch ergänzen sie sich zu einem ganzen, wenn es um das Thema „gesund und vital leben“ geht.
Zu Beginn schaffen wir die Basis, um neue Vorsätze umzusetzen. Dazu dürfen wir zuerst unseren inneren Schweinhund überwinden. Anschließend geht es weiter mit intuitiv gesunder Ernährung, gefolgt von einer intuitiv gesunden Bewegung. Um dein neues Vorgehen dauerhaft zu erhalten, wird abschließend alles zusammen gefestigt. Dadurch wirst du dich zukünftig ohne große Mühe gesund und vital fühlen und somit mehr Energie, Lebensfreude und Zufriedenheit in deinem Leben haben.

Workshop 1

Den inneren Schweinehund überwinden
Kennst du ihn nicht auch, den inneren Schweinehund?
Du hast Vorsätze und willst loslegen. Du schaffst es gerade noch anzufangen, aber schon kommt der innere Schweinehund dazwischen. Die Umsetzung der Vorsätze kommt ins Stocken.

In diesem Workshop werden wir diesen inneren Schweinhund überwinden. Wir geben den Startschuss, um deine Vorsätze umzusetzen, damit du deine Ziele erreichen kannst.

Workshop 2

Intuitiv gesund ernähren
Was ist gesundes Essen? Die Antwort auf diese Frage kann fast jeder geben. Dennoch erarbeiten wir hier eine Grundlage, um wieder auf deinen Körper zu hören. Damit isst du das, was wirklich gut für dich ist. Dein Körper weiß ganz genau was und in welcher Menge er es benötigt.

In diesem Workshop werden wir dich dabei unterstützen eine Basis zu schaffen für eine intuitiv gesunde Ernährung mit weniger ungesundem und mehr gesundem, leckerem Essen.

Workshop 3

Intuitiv gesund bewegen
Hier geht es nicht um Sport im Sinne von "ich muss" 2-3 mal pro Wochen ins Fitnessstudio. Es geht  darum, dass du dich  mehr bewegst. So könntest du zum Beispiel einen Spaziergang an der frischen Luft machen, Schwimmen gehen oder zu was auch immer du Lust hast. 

In diesem Workshop werden wir deine Motivation dich zu bewegen aktivieren, damit du mehr Schwung und Energie für deinen Alltag hast und dich pudelwohl  fühlst.

Workshop 4

Durchhalten
Zum Abschluss wird die intuitiv gesunde Ernährung und die intuitive gesunde Bewegung gefestigt. Damit kannst Du dauerhalft einen gesunden und vitalen Lebensstil leben.
Vorsätze zu haben und zu starten ist das eine. Das dauerhafte Durchhalten das andere.

In diesem Workshop werden wir dich dabei unterstützen deine neuen Gewohnheiten zu einem Teil deines Lebens werden zu lassen.